Daha az uyuyanların yakalanma riski yüksek! Günde 7 saatten az uyursanız ne olur

Günde 7 saatten az uyursanız neler olabilir? Bununla alakalı çok önemli bir araştırma yapıldı.

Daha az uyuyanların yakalanma riski yüksek! Günde 7 saatten az uyursanız ne olur

Yaklaşık 250.000 Birleşik Krallık vatandaşından toplanan veriler, gece 3 ila 4 saat uyuyan kişilerin, yedi saat veya daha fazla uyuyan kişilerden %41 daha fazla Tip 2 diyabete yakalanma riskine sahip olabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, bulguları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtti ancak çalışmalarının, sağlıklı beslenmenin kronik uykusuzlukla mücadele etmek için tek başına yeterli olmadığını öne sürdü.

Birleşik Krallık'ta yaklaşık 4.4 milyondan fazla kişi tip 2 diyabetle yaşamaktadır ve yaklaşık 13.6 milyon kişinin bu hastalığa yakalanma riski yüksektir. Tip 2 diyabet, insülin emilimini engeller ve yüksek kan şekeri seviyelerine neden olur. Zamanla özellikle kan damarları ve sinirlere zarar verebilir. Çalışmalar, uyku süresini uzatan kişilerin daha az şeker ve daha az kalori tüketme eğiliminde olduğunu gösterdi. Bu, muhtemelen daha uzun vadeli metabolik sağlığa katkıda bulunur.

0
0
0
0
0
0
0
👍
👎
😍
😥
😱
😂
😡
HABERE YORUM KATMAK İÇİN TIKLAYIN
Son Haberler
ABD şokta!  Başkan adayı Donald Trump'ın mitingine silahlı saldırı! Trump kafasından yaralandı
ABD şokta! Başkan adayı Donald Trump'ın mitingine silahlı saldırı! Trump kafasından yaralandı
Donald Trump öldü mü? Sağlık durumu nasıl?
Donald Trump öldü mü? Sağlık durumu nasıl?
Akaryakıt fiyatlarına zam var mı? Güncel akaryakıt fiyatları
Akaryakıt fiyatlarına zam var mı? Güncel akaryakıt fiyatları
O Halkbank müşterileri dikkat! Otomatik fatura ödeme talimatı verene 500 lira verilecek!
O Halkbank müşterileri dikkat! Otomatik fatura ödeme talimatı verene 500 lira verilecek!
Çok Okunanlar
ABD şokta!  Başkan adayı Donald Trump'ın mitingine silahlı saldırı! Trump kafasından yaralandı
ABD şokta! Başkan adayı Donald Trump'ın mitingine silahlı saldırı! Trump kafasından yaralandı
Donald Trump öldü mü? Sağlık durumu nasıl?
Donald Trump öldü mü? Sağlık durumu nasıl?
İkinci el otomobil satıcıları kan ağlıyor! İşte en fazla satışa çıkarılan ikinci el otomobiller...
İkinci el otomobil satıcıları kan ağlıyor! İşte en fazla satışa çıkarılan ikinci el otomobiller...
'Bu adamı kim koruyor'? 13 Temmuz 2024 Cumartesi gazete manşetleri
'Bu adamı kim koruyor'? 13 Temmuz 2024 Cumartesi gazete manşetleri
Yorumlananlar
UEFA, 2024-2025 Futbol sezonu öncesi kulüplerin güncel sıralama listesini yayınladı! Türk takımları kaçıncı sırada?
UEFA, 2024-2025 Futbol sezonu öncesi kulüplerin güncel sıralama listesini yayınladı! Türk takımları kaçıncı sırada?
Milyonlarca emekli merakla bekliyordu, rakam belli oldu! Tüm emeklilere seyyanen zam mı olacak
Milyonlarca emekli merakla bekliyordu, rakam belli oldu! Tüm emeklilere seyyanen zam mı olacak