Tam Tahıllı Ekmek
Tam tahıllı ekmek her zaman daha geç acıkmayı sağladığı için ve tok tutma özelliğine sahip olduğu için diyet esnasında tüketilmesi tavsiye edilir. Böylelikle kilo vermek isteyen kişiler ekime ihtiyacını yatıştırabilmek için tam tahıllı ekmekleri tercih edebilir.