15
40 yıldan beri Türk Halk müziği alanında eserler seslendiren Zara, son günlerde verdiği kilolar ile dikkat çekiyor. 10 kilo birden zayıflayan sanatçı, 'Zara diyeti' diye adlandırdığı programını takipçileri ile paylaştı.
25
2017'de Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz'da, en son TRT1 ekranında yayınlanan Mavera isimli dizide oyunculuk performansı sergileyen Zara, zayıflama sırrını ilk kez anlattı.
35
Kısa süre içinde yaklaşık 10 kilo veren Zara, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamayla zayıflamaya dair şu tüyoları verdi:
Akşam yemeği yok
17.00'dan sonra yemek yemek yok
Gün içinde bolca sıcak içecek
Stressiz yaşam
Bol bol vitamin takviyesi
45
İşte Zara tarafından, uyguladığı diyet programına ilişkin o açıklama:
Öncelikle akşam yemeğini kestim. Son yemeğimi saat 17.00 sıralarında sonlandırıyorum. Eğer arkadaşlarımla dışarı falan çıkacaksam da onların yemeklerinden biraz tırtıklıyorum. Bunun çok büyük etkisini gördüm. Gün içerisinde sıcak içecekler tercih ediyorum genelde bitki çayları tüketiyorum. Özellikle de hanımlara sesleniyorum. Stres başlı başına bir kortizon hormonu gibi bir şeydir. Onu sürekli stresli kalarak aktif tuttuğun zaman kilo almamak mümkün değil. Çok fazla seyahat ettiğim içinde sık sık vitaminlerimi alıyorum.
55
KAYNAK: HABER7
