2 Sıcak duşSıcak suyun rahatlatıcı bir etkisi olduğu için, sabahları sıcak bir duş almak yatağa geri çekilmenizi isteyecektir. Soğuk sabah duşları birkaç avantajı vardır. Bu aç hissetmenize yardımcı olur, beyin aktivitesini uyarır ve bağışıklık sisteminizi daha da zorlaştırır. Soğuk su, sıcak sudan farklı olarak, cildi kuru tutmaz ve bilim adamlarına göre, düzenli olarak soğuk duş alan kişiler yılda yaklaşık 9 lb kaybedebilir.