Bu gece ilk sahur yapılacak, sahur sofrasında hangi yiyecekler olmalı? Nelere dikkat edilmeli?

On bir ayın sultanı Ramazan bu gece kalkılacak ilk sahur ile başlıyor. Sahur sofralarında susatmayacak ve tok tutacak yiyecekler neler olmalı, uzmanların önerdiği faydalı besinler genelde nelerdir?

Bu gece ilk sahur yapılacak, sahur sofrasında hangi yiyecekler olmalı? Nelere dikkat edilmeli?

On bir ayın sultanı Ramazan ayı geldi. Bu gece kalkılacak ilk sahur ile birlikte, sahur sofralarında nasıl besinler olmalı? Her yıl uzmanlar tarafından paylaşılan konular arasında. Bir ay boyunca oruç tutmak isteyen bütün Müslümanlar gece sahur hazırlıkları yaparken sağlıklı yiyecekler nasıl olmalı ? Uzman tavsiyelerine uyarak sağlıklı bir Ramazan nasıl geçirebiliriz? diye araştırmaya başladı. Bizde sizler için araştırdık. detaylar haberimizde.

bg852.jpg

MENEMEN UZMANLARIN SAHUR SOFRALARINDA TAVSİYE ETTİĞİ YİYECEKLER ARASINDA

Uzmanların her yıl tavsiye ettiği gibi sahur sofralarında genellikle kahvaltı tarzında besinlere yer vermek sağlık açısında en doğru karardır. Hafif kahvaltı besinlerinin arasında en çok tavsiye edilen haşlanmış yumurtanın yanı sıra, isteğe göre tereyağlı omlet ve domatesli menemen de yapılarak en doğru tercihler arasında olabilir. Sindirimi kolaylaştırmak için salata malzemeleri gibi yeşil besinler de uzmanların tavsiyesi arasında.

Bu gece ilk sahur yapılacak, sahur sofrasında hangi yiyecekler olmalı? Nelere dikkat edilmeli?

TUZLU YİYECEKLERİN TERCİH EDİLMEMESİ EN DOĞRUSU

Kahvaltılıkların arasında beyaz peynir ve zeytin çeşitlerinin tuzsuz olanlarının seçilmesi doğru olduğu gibi pastırma, sucuk gibi besinlerin sahur sofralarında bulundurmamak, yememek daha az susamamızı da sağlayacaktır. Tatlı besinler olan reçel, pekmez, bal gibi yiyeceklerin de yine tercih edilmemesi gerekenler arasındadır.

Bu gece ilk sahur yapılacak, sahur sofrasında hangi yiyecekler olmalı? Nelere dikkat edilmeli?

ÇORBALAR EN TOK TUTUCU BESİNLER ARASINDA

Uzmanların yine tavsiye ettiği gibi sahur sofralarında çorba çeşitlerine de yer verilebilir. Börekler, kızartmalar gibi yağlı, karbonhidratlı ağır yiyeceklerden uzak durulması yine uzmanların tavsiyeleri arasında yer alıyor.

Bu gece ilk sahur yapılacak, sahur sofrasında hangi yiyecekler olmalı? Nelere dikkat edilmeli?

Sahur sofralarında; İçecek olarak, şekersiz çay, süt az şekerli komposto, ayran ve bitki çayları da tercihe göre içilebilir.

0
0
0
0
0
0
0
👍
👎
😍
😥
😱
😂
😡
HABERE YORUM KATMAK İÇİN TIKLAYIN
Son Haberler
Son dakika! İstanbul Valiliği'nden derbi soruşturması!
Son dakika! İstanbul Valiliği'nden derbi soruşturması!
Altın bugün ne kadar, kaç TL? 22 ayar gram, çeyrek altın ne kadar? 21 Mayıs 2024 Salı güncel altın fiyatları
Altın bugün ne kadar, kaç TL? 22 ayar gram, çeyrek altın ne kadar? 21 Mayıs 2024 Salı güncel altın fiyatları
Akıncı'dan büyük başarı! Bugün gazete manşetleri ne? Hangi gazete nasıl başlık attı? 21 Mayıs 2024 Salı gazete manşetleri
Akıncı'dan büyük başarı! Bugün gazete manşetleri ne? Hangi gazete nasıl başlık attı? 21 Mayıs 2024 Salı gazete manşetleri
Afyonkarahisar'da Feci kaza! Yolcu otobüsü ile kamyonet çarpıştı çok sayıda yaralı var
Afyonkarahisar'da Feci kaza! Yolcu otobüsü ile kamyonet çarpıştı çok sayıda yaralı var
Çok Okunanlar
Akıncı'dan büyük başarı! Bugün gazete manşetleri ne? Hangi gazete nasıl başlık attı? 21 Mayıs 2024 Salı gazete manşetleri
Akıncı'dan büyük başarı! Bugün gazete manşetleri ne? Hangi gazete nasıl başlık attı? 21 Mayıs 2024 Salı gazete manşetleri
Havalar ne zaman ısınacak? Meteoroloji açıkladı! 21 Mayıs 2024 Salı hava durumu nasıl olacak?
Havalar ne zaman ısınacak? Meteoroloji açıkladı! 21 Mayıs 2024 Salı hava durumu nasıl olacak?
Altın bugün ne kadar, kaç TL? 22 ayar gram, çeyrek altın ne kadar? 21 Mayıs 2024 Salı güncel altın fiyatları
Altın bugün ne kadar, kaç TL? 22 ayar gram, çeyrek altın ne kadar? 21 Mayıs 2024 Salı güncel altın fiyatları
Afyonkarahisar'da Feci kaza! Yolcu otobüsü ile kamyonet çarpıştı çok sayıda yaralı var
Afyonkarahisar'da Feci kaza! Yolcu otobüsü ile kamyonet çarpıştı çok sayıda yaralı var
Yorumlananlar
MHP'den CHP'ye geçen Silifke belediyesi ay-yıldızlı bayrak anıtını ucube diyerek kent meydanından kaldırdı
MHP'den CHP'ye geçen Silifke belediyesi ay-yıldızlı bayrak anıtını ucube diyerek kent meydanından kaldırdı
İBB meclisini eline geçiren Ekrem İmamoğlu İstanbullu'nun musluk suyuna büyük zam yapmaya hazırlanıyor
İBB meclisini eline geçiren Ekrem İmamoğlu İstanbullu'nun musluk suyuna büyük zam yapmaya hazırlanıyor
İmamoğlu’nun tepki çeken vicdan muhasebesi! Kobani davası kararına verdiği yanıt, rahatsızlığının göstergesi oldu!
İmamoğlu’nun tepki çeken vicdan muhasebesi! Kobani davası kararına verdiği yanıt, rahatsızlığının göstergesi oldu!