Yaz mevsiminin kavurucu sıcağını birkaç dakikalığına da olsa unutup, anın keyfini çıkarmak isteyenlere tüketecekleri bu besinler buz gibi bir etki yaparak ferahlama sağlayacak.
Sıcak yaz günlerinde içini ferahlatmak isteyenlere! Birbirinden sağlıklı atıştırmalıklar!
Hem sağlığımı koruyayım hem de sıcak yaz günlerinden içimi ferahlatayım diyenler için kolay ve pratik bir şekilde hazırlanacak olan lezzetli yaz atıştırmalıkları...
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
111
211
Bitmekte ısrar eden ve bunaltıcı sıcakla birlikte strese ve gerginliği neden olan durumlardan kurtaracak olan birbirinden lezzetli yaz atıştırmalıkları verdiği enerji ile iç ferahlatacak, havalara uçuracak.
311
Tüm zamanların en sevilen ürünleri le hazırlanacak olan bu atıştırmalıklar dakikalar içinde hazırlanıp saniyeler içinde bitecek!
411
SEBZELİ DİP BARDAKLARI
Dilimlenmiş dolmalık biber, salatalık ve biberden oluşan bir dip bardak hem karnınızı doyuracak hem de sağlıklı bir şekilde etki gösterecek.
511
SMOOTHİE
Süt veya yoğurda eşlik edecek renkli yaz meyveleri ile hazırlanacak olan smoothieler tatlı krizlerini kesip, iç ferahlatacak!
611
FISTIK EZMELİ KEREVİZ SAPI
Hem sebze yiyeyim de hem de tatlı krizi mi bastırayım diyenler için, kereviz saplarını fıstık ezmesi ve meyveler ile taçlandırıp tüketebilirler.
711
ELMA CİPSİ
Tam bir sağlık deposu olan elmayı, meyve şeklinde yemek istemeyenler elmayı fırında kurutup üstüne tarçın dökerek cips şeklinde her aç hissedildiğinde tüketebilirler!
811
MEYVELİ YOĞURTLAR
Probiyotikler açısından zengin olan yoğurt, soğuk bir şekilde tek başına yemek yerine yaz meyveleri ilave edilerek tüketilebilir!
911
HURMA
İçeriğindeki bol miktardaki şekerden dolayı tatlı krizlerini bastırmak için iyi bir atıştırmalık olan hurma, gün içinde teker teker tüketilerek hem tok tutmayı hem de tatlı krizlerini bastırmayı sağlar!
1011
MEYVE TABAKLARI
Buzdolabında bekletilmiş meyveleri tek tek değil de bir bütün halinde tüketmek isteyenler için küçük dilimler haline getirilip kasede karıştırılmış olan renkli yaz meyveleri!
1111
YOĞURT DONDURMASI
Bir tepsiye yaydıktan sonra üzerine meyvelerin dilimleneceği ve dondurularak tüketilecek olan yoğurt dondurması gözü de mideyi de doyuracak!
