1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Sağlık
  4. Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara...

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara...

İnsanların çoğu gün içinde saatlerce masa başında oturmak zorunda aklıyor. Sağlık ve vücut üzerinde kısa ve uzun vadede birçok etkisinin olduğu uzun süreli oturma zamanla daha da kötü bir hal almaya başlıyor.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 1 19

KİLO ALIMI

Gün içinde hareket etmek yemekten sonra alınan kalorilerden kurtulmaya, oluşabilecek bölgesel yağların engellenmesine yardımcı oluyor. Ancak gün içinde saatlerce belli bir yerde hareket etmeden oturmak vücudun hareket halinde olmasını engellediğinden özellikle belli başlı yerler olmak üzere kilo alımına neden oluyor.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 2 29

PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLAR

Çok uzun süre devam eden oturmalar fiziksel olumsuzluklardan sonra zihinsel olarak da etki ettiğinden beyin hareket halinde olmadan sürekli çalışacağından stres, kaygı ve anksiyete gibi problemleri ortaya çıkarıyor.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 3 39

DİYABET RİSKİ

Gün içinde birkaç saatten fazla oturarak zamanını geçiren kişilerde insülin direnci risk altına gireceğinden diyabet hastalığını görme ve etkilerini yaşama daha fazla olacaktır.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 4 49

VARİS

Uzun süre hareketsiz bir şekilde yanı pozisyonda oturmak bacaklarda kan birikmesine neden olacağından ilk başta örümcek damarlar denilen damarların görülmesine daha sonra da şiddetli ağrı ve kasılmalara neden olacak varisin görülmesine neden olur.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 5 59

DURUŞ BOZUKLUKLARI

Belirli saatler dışında gün içinde çok fazla oturmak postür denilen duruş bozukluğuna neden olacağından, oturma şekline de bağlı olarak omuzlarda ve boyunda kasılmalar ve ağrılar meydana gelecektir.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 6 69

DİRENÇSİZ BACAKLAR

Bütün gün hareketsiz bir şekilde oturarak zaman geçirmek kasların hareketsizliğine neden olacağından zamanla bacaklarda güçsüzlüğe yol açarak bacakların direncini azaltacağından bacaklarda güçsüzlük görülmesini sağlar.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 7 79

KANSER RİSKİ

Yapılan araştırmalar gün içinde çok fazla oturmanın sağlık üzerinde pek çok etkisi olabileceği gibi özellikle kanser olma riskini artıracağını akciğer, rahim ve kolon kanseri gibi ciddi kanserlerin görülebileceğini söylüyor.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 8 89

Yaşanabilecek bu olumsuzlukları ortadan kaldırmak için;

Gün içinde asansör kullanmak yerine merdivenlerden inilip çıkılmalıdır.

Duruş bozukluklarını engellemek için daha rahat ve ortopedik koltuğa geçiş yapılabilir.

Gün içinde çok fazla oturmanın etkilerini azaltmak için spor ve egzersiz ile gün bitirilebilir.

İş yerine veya okula giderken araç kullananlar araçlarını daha uzak bir mesafeye park ederek yürüyebilir.

Saatlerce oturanlar yandı! Konforlu gibi gelse de çok fazla oturmak kilo alımından, psikolojik rahatsızlıklara... 9 99