Diyet programları her birimizi zorluyor. Genel olarak aklımızdan kısa zamanda çok kilo vermek geçiyor. Ancak bunun pek mümkün olmadığı biliyoruz. Bir uzman yardımıyla sağlıklı ve dengeli şekilde verilen kilolar bizi tamamen terk eder ve bir daha gelmeleri mümkün olmaz.
İşte kilo vermenize destek olacak o sözler!
Sağlık beslenmek, fit bir vücuda kavuşmak herkesin hayalleri arasında yer alıyor. Ancak bunu uygulamaya geçirmez büyük bir kesimi zorluyor. Sizlere ilham verecek, Dr Now'dan ibretlik nasihatler haberimizde yer alıyor...
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
112
212
Özellikle içinde bulunduğumuz yaz aylarında kilo vermek için daha fazla çaba gösteririz. Pek çok insan porsiyon azaltma, tek gıda rejimi, sıvı beslenme gibi yollara başvurur. Ancak bu şekilde kilo vermeye çalışmak çeşitli sorunları ve sonrasında verilen kiloları fazlasıyla geri almayı beraberinde getirir.
312
Zayıflamak için en uygun olanı uzman bir diyetisyenden, vücudumuza göre hazırlanacak bir program almaktır. Besinleri tanıyıp bünyemizin ihtiyaç duydugu kadarını almak ta fayda sağlayacaktır.
412
Bazı besinlerin metabolizmayı hızlandırma ve ödem atma özelliği bulunuyor. Protein alımını artırarak gün içerisinde sindirimin daha kolay sağlanması bu sayede metabolizma hızının da artması demektir. Yemeklerde acı biber tüketmek metabolizmayı hızlandıracaktır. Ayrıca tarçın da sindirim sırasında vücut sıcaklığını artırarak metabolizmanın hızını artırmaya neden olur ve enerji artar.
512
TLC'de yayınlanan Ağır Yaşamlar programdan tanıdığımız başarılı doktoru Dr. Nowzaradan tatlı-sert mizacı ve hastalarına olan farklı yaklaşımıyla kalpleri kazandı. İşte kilo vermenize yardımcı olacak Dr. Now'un ibretlik nasihatlerini sizin için derledik; "Sana o cipsleri ve şekerleri alan kişi iyi arkadaşın olamaz"
612
"350 kilosun ve aşırı yemediğini mi düşünüyorsun"
712
"Bütün gün abur cubur yiyorsun ve akşam gidip yatıyorsun. Hareket yok, egzersiz yok. Hayatın bundan ibaret."
812
" En iyi arkadaş kilo vermene yardım eder."
912
"Bir değişiklik olmazsa dünyanın en kilolu kişisi olma yolunda hızla ilerliyorsun."
1012
" Nasıl oluyor da bu kadar yemek tüketebiliyorsun? "
1112
"Sıkıntılarını ölesiye yemek yiyerek mi çözmeye çalışıyorsun?"
1212
"Beni günde sadece bir kere yemek yediğine inandırmaya çalışma. Ben bunları yutmam."
