18
NANE
Mide şişkinliği için en basit ve başvurulan yöntemlerden biri olan nane, da spazm ve kasılmaları engelleyerek midedeki gazın kısa bir sürede atılmasını sağlayarak rahatlamayı sağlar. Çiğ bir şekilde birkaç dal şeklinde çiğnenecek olan nane bu durumu çözerken, bir fincan nane çayı tüketmek de bu durumun geçmesine yardımcı olur.
28
REZENE
Hazımsızlığa iyi gelen ve idrar söktürücü özelliğinin bulunmasından dolayı sindirim sorunu çekenlerin sıklıkla kullandığı rezene, midede meydana gelen şişkinliğin anında geçmesine yardımcı olur. Bunun için 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu sıcak su dolu bir fincana atılır ve 5 6 dakika kaynatılır, ardından tüketilir.
38
PAPATYA ÇAYI
Mideyi rahatlatan, iltihap ve enfeksiyon gidermede yardımcı olan papatya çayı, meydana gelen mide şişkinliği için de anında çözüm sunan ürünler arasında. Midede meydana gelen ağrı, yanma, şişlik ve kasılma gibi durumlar için tüketilecek olan 1 fincan papatya çayı rahatlamayı sağlayacaktır.
48
LİMONLU SU
Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla içtiği limonlu su, içeriğindeki enzimlerden dolayı midede meydana gelen şişkinliğin giderilmesinde ve meydana gelen ağrıların hafiflemesinde yardımcı olur. Gün içinde sürekli olarak tüketilecek olan limonlu su midede meydana gelen şişkinliğin anında söküp atılmasına yardımcı olacaktır.
58
YOĞURT
İçeriğindeki vitamin ve minerallerden dolayı mide hareketlerinin hızlanmasına ve meydana gelen şişkinliğini giderilmesine yardımcı olan yoğurt, midedeki enzimleri harekete geçirir ve besinlerin daha çabuk sindirilmesini sağlayarak şişkinliği giderir.
68
MUZ
Doğal bir probiyotik kaynağı olan muz da midede meydana gelen şişkinliğin giderilmesine yardımcı olarak ağrıyı ve yanmaları engeller. Ara öğünlerde tüketilecek olan muz, gün içinde yaşanaan şişkinliği azaltır.
78
88
