Gece tüketildiğinde daha faydalı olan yiyecekler hangileridir? İşte gece tüketildiğinde vücudunuza birçok fayda sağlayan besinler...
Gece tüketilen bu besinler vücudu baştan aşağı temizliyor
Besinler içinde bulundurdukları vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza olumlu etki sağlar. Bazı besinler ise özellikle gece yediğinizde faydası ikiye katlanıyor. Peki gece tüketildiğinde daha faydalı olan besinler nelerdir? İşte gece tüketildiğinde vücudunuza yarar sağlayan besinler...
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
114
214
Sabah'ın haberine göre, bu besinleri gece tüketerek hem vücudumuzdan toksinlerden arındıracak hem de dümdüz bir karna sahip olabileceksiniz. İşte gece yediğinizde faydasını daha fazla göreceğiniz o besinler...
314
Beslenme ve diyet uzmanları genellikle günün belirli saatlerinden itibaren yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler.
414
Ancak birazdan açıklayacağımız yiyecekler gece tüketildiğinde sağlığımıza çeşitli faydalar sağlıyor. Üstelik bu yiyecekler gece tükettiğinizde dümdüz bir karna sahip olmanıza yardımcı oluyor.
514
DOMATES
Domatesi çoğu insan sever ve bir miktar protein ile bu gıdayı birleştirirseniz eğer sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz.
614
Domateslerin içi antioksidanlar ile doludur. Birçok nedenden dolayı kilo vermemize yardımcı olurlar: domates, iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele eder.
714
ZEYTİNYAĞI
Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur.
814
Gece yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytinyağı ile karın yağlarının erimesini sağlamanın mümkün olduğu söyleniyor.
914
ENGİNAR
Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar , akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacaktır.
1014
Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.
1114
KUŞKONMAZ
Yabani veya beyaz kuşkonmaz olsun, fark etmez. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz çünkü tüm bunlar sizin sağlığınız için iyi olacaktır.
1214
Kuşkonmaz, vitaminlerle (A, B kompleksi, C ve E vitaminleri), aynı zamanda çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.
1314
KARPUZ
Karpuz içi lif ve su dolu en önemli besinlerden birisidir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir mineraldir.
1414
Aynı zamanda karpuz, bağışıklık sisteminizle yakından ilgisi olan ve bunun yanı sıra iltihaplanma ile mücadele eden C vitamini bakımından zengin bir maddedir.
