18
LAVANTA YAĞI
Anti anksiyete ve anti siyolitik bakımından zengin olan ve en bilindik sakinleştirici yöntemlerinden birisi olan lavanta yağı, aromatik kokusundan dolayı gün içinde yaşanan durumlara karşı dinlendirici bir özelliğe sahiptir. Lavanta yağı bir difüzöre eklenebilir, oda kokusu olarak kullanılabilir veya doğrudan koklanabilir.
28
SANDAL AĞACI YAĞI
Anti siyolitik özelliklere sahip ve birçok bitkisel ürünlerde kullanılan sandal ağacı, yağ olarak kullanıldığı zaman gergin ruh hali ile ortaya çıkan kaygıyı ve stresi azaltmak için difüzöre eklenebilir veya doğruda koklanabilir.
38
ADAÇAYI YAĞI
Stres homonu olan kortizol üzerinde etkili olan ve antidepresan etkisi yaratan adaçayı yağı, gergin ve stresli anlar için sakinleştirici görevi görmektedir. Bu yağda aynı şekilde difüzöre eklenebilir veya doğruda koklanabilir.
48
PAPATYA YAĞI
İltihap ve enfeksiyonu gidermede, yaralı iyileştirmede sıklıkla hem çayının hem de bitkisini doğrudan kullanıldığı papatya, yağ olarak da geceleri büyük bir sorun haline gelen uykusuzluk için çare olarak sakinleşme sağlayarak uykuya geçmeyi kolaylaştırır ve uykusuzluk problemini çözer.
58
LİMON YAĞI
Bitkinin yapraklarından elde edilen yağ sayesinde kullanıldığı zaman kaygıyı ve stresi azaltmaya yardımcı olan limon yağı, kullanıldığı zaman dikkat seviyesini, konsantrasyonu, bilişsel performansı ve değişen ruh halini iyileştirmeye etki eder.
68
YASEMİN YAĞI
Solunduğu zaman beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkileri olan yasemin yağı, kan oksijen doygunluğunu, solunum hızını ve kan basıncını arttırdığından dolayı kaygı ve stresin azalmasına yardımcı olarak sakinleştirici bir etki yapar, anksiyete ve depresyon gibi ruh hastalıklarını yatıştırır.
78
88
