18
PAPATYA ÇAYI
Mide bağırsak spazmları, kas ağrıları, hazımsızlık, şişlik gibi durumların giderilmesinde mutfağa giderek yapılacak olan en kolay yöntemlerden birisi papatya çayı demlemektir. Gergin ve stresli bir şekilde ilerleye, iş yapmayı aksatacak kadar şiddetlenen ağrıları hafifletmeye ve gevşetmeye yardımcı olur.
28
SARIMSAK
Pek çok hastalığa karşı vücudu koruma görevi bulunan, doğal bir antibiyotik etkisi yaratan sarımsak, vücutta yayılmaya çalışan bakterileri yok ederek ortaya çıkan ağrıların hafiflemesine ve giderilmesine yardımcı olur. Baş için suda bekleterek içmek, diş ağrısı için çiğnemek, kas ve eklem ağrıları için çiğ tüketilecek olan sarımsak tüketildiği zaman etkisini gösterecektir.
38
ÜZÜM
İçeriğindeki vitaminlerden dolayı güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve hazımsızlık, şişkinlik, kas ağrıları, baş ağrısı gibi birçok zorlayıcı duruma etki eden üzüm, tüketildiği zaman kan akışını hızlandırarak ağrının giderilmesine yardımcı olur.
48
CEVİZ
Bol miktarda omega-3 içeren, içeriğindeki vitamin ve minerallerden dolayı güçlü bir antioksidan besini olan ceviz, ağrı görüldüğü zaman tüketildiğinde kan basıncını dengeleyerek ağrı oluşan bölgelerde gevşeme ve rahatlama etkisi yaratır.
58
KİRAZ
Vitamin ve mineraller açısından zengin, güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve vücudun toksinlerden korumaya yardımcı olan kiraz, hasta günlerde aspirinin yerine geçerek ağrıyı dindirmeye ve hafifletmeye yardımcı olur.
68
NANE
Hazımsızlık, mide problemleri, mevsimsel hastalıklar gibi birçok rahatsızlığa iyi gelen nane, ferahlatıcı etkisi ile vücuttaki toksinleri gidermeye, ağrılı ve sancılı hastalıkları yatıştırmaya fayda sağlar.
78
88
