Günümüzde Pek çok kişi uzun yaşamayı ister. Fakat bunu başarabilmek için belli başlı yöntemleri uygulamak daha doğru olur. Bu konuda özellikle uzun yaşayan kişiler tavsiyelerde bulunuyor. 118 yaşında ölen dünyanın en uzun ömürlü insanı bu konuda pek çok tavsiye veriyor. Bu tavsiyeleri dinleyerek siz de uzun yaşayabilirsiniz.
100 Yaşına Kadar Yaşamak Mümkün Mü? Bunları Yaparsanız Çok Uzun Yaşarsınız
Kim uzun yaşamak istemez ki? Bunun için dengeli beslenme ve spor şart. Ama bazı tavsiyeler var ki, mutlaka yerine getirilmeli. İşte uzun yaşamanın sırları.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
14
24
Lucile Random doğumlu Fransız Katolik rahibe Andre, bir süre önce 118 yaşında hayatını kaybetti. Oldukça uzun yaşayan rahibe Andrea bu konu ile ilgili belli başlı tavsiyelerde vermiştir. Özellikle erken emekli olan rahibe Andre daha çok rahibeliğine ve işine odaklı bir insan olmasıyla 118 sene boyunca yaşamıştır. Rahibe Andrea 118 yaşında kutlamış ve yaşamı boyunca huzurlu bir hayat sürmüştür. Verdiği tavsiyelerde özellikle ana odaklanmanın önemini de ifade etmiştir.
34
Uzmanların incelemesine göre uzun yaşamanın sırlarında özellikle doğru kişiyle evlilik yapmak ve çocukların da karakteristik özellikleri bu konuda çok etkili oluyor. Aynı zamanda erken yaşta emekli olmak fakat kişinin sevdiği işleri yapmaya devam etmesi çalışıp üretmeye devam etmesi de uzun ömürlü olmakta her zaman etkili oluyor. Ayrıca mutlu evlilik ve mutlu ikili ilişkiler kurmak da her zaman daha rahat bir yaşam açısından ve uzun ömürlü bir yaşam açısından önem taşıyor. Gerek çevresel ilişkilerde gerek ikili ilişkilerde her zaman huzurlu olunan insanların yanında bulunmak ömrü daha da uzatan durumlar arasında.
44
Sosyal ilişkilerin yanı sıra beslenme düzeni yeterli uyku olabilmek gibi durumların her biri yine sağlık ve uzun ömürlük açısından etkili oluyor. Düzenli beslenmek ve günlük yeteri kadar uykuyu alabilmek ve bol süt tüketmek de uzun ömürlük açısından önemli.
Sosyal ilişkileri ve İş hayatını kişinin her zaman sevdiği ve istediği yönde ilerletmesi uzun ömürlük ve huzur oranının artması açısından yine olumlu yönde bir etki sağlıyor. Hem iş hayatı hem özel hayat dengede tutuldu ve insan huzurlu olduğu kişilerin yanında olduğu sürece daha uzun ömürlü bir yaşam sürebilir.
