Sıcak yaz günlerinde içini ferahlatmak isteyenlere! Birbirinden sağlıklı atıştırmalıklar!

Yaz mevsiminin kavurucu sıcağını birkaç dakikalığına da olsa unutup, anın keyfini çıkarmak isteyenlere tüketecekleri bu besinler buz gibi bir etki yaparak ferahlama sağlayacak.

Bitmekte ısrar eden ve bunaltıcı sıcakla birlikte strese ve gerginliği neden olan durumlardan kurtaracak olan birbirinden lezzetli yaz atıştırmalıkları verdiği enerji ile iç ferahlatacak, havalara uçuracak.

Tüm zamanların en sevilen ürünleri le hazırlanacak olan bu atıştırmalıklar dakikalar içinde hazırlanıp saniyeler içinde bitecek!

SEBZELİ DİP BARDAKLARI

Dilimlenmiş dolmalık biber, salatalık ve biberden oluşan bir dip bardak hem karnınızı doyuracak hem de sağlıklı bir şekilde etki gösterecek.

SMOOTHİE

Süt veya yoğurda eşlik edecek renkli yaz meyveleri ile hazırlanacak olan smoothieler tatlı krizlerini kesip, iç ferahlatacak!

FISTIK EZMELİ KEREVİZ SAPI

Hem sebze yiyeyim de hem de tatlı krizi mi bastırayım diyenler için, kereviz saplarını fıstık ezmesi ve meyveler ile taçlandırıp tüketebilirler.

ELMA CİPSİ

Tam bir sağlık deposu olan elmayı, meyve şeklinde yemek istemeyenler elmayı fırında kurutup üstüne tarçın dökerek cips şeklinde her aç hissedildiğinde tüketebilirler!

MEYVELİ YOĞURTLAR

Probiyotikler açısından zengin olan yoğurt, soğuk bir şekilde tek başına yemek yerine yaz meyveleri ilave edilerek tüketilebilir!

HURMA

İçeriğindeki bol miktardaki şekerden dolayı tatlı krizlerini bastırmak için iyi bir atıştırmalık olan hurma, gün içinde teker teker tüketilerek hem tok tutmayı hem de tatlı krizlerini bastırmayı sağlar!

MEYVE TABAKLARI

Buzdolabında bekletilmiş meyveleri tek tek değil de bir bütün halinde tüketmek isteyenler için küçük dilimler haline getirilip kasede karıştırılmış olan renkli yaz meyveleri!

YOĞURT DONDURMASI

Bir tepsiye yaydıktan sonra üzerine meyvelerin dilimleneceği ve dondurularak tüketilecek olan yoğurt dondurması gözü de mideyi de doyuracak!