KALP SAĞLIĞI
İçeriğindeki vitamin ve minerallerden dolayı kolesterolü düzenlemeye, tansiyonu düşürmeye ve kan basıncı dengelemeye yarayan şeftali, kalp sağlığını korumada etkilidir
Sağlığa olan etkileri şaşırtıyor! Şeftalinin faydalarını öğrenince daha çok tüketeceksiniz
Yaz mevsiminin sevilen meyvelerinde olan şeftali, bol sulu olmasından ve güzel tadından dolayı severek tüketilen meyvelerden birisi. İçeriğindeki minerallerden ve antioksidanlardan dolayı birçok faydası bulunan meyveyi, sevmeyenler bile tüketecek!
18
28
SİNİRİDİMİ DÜZENLER
Hem çözünebilen hem de çözünemeyen lif içeren şeftali kan şekerini dengelemeye yardımcı olarak, sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların giderilmesini sağlar. Ayrıca şeftali çekirdeklerinden yapılmış olan çay da sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.
38
GÖZ SAĞLIĞI
Beta-karoten adı verilen bir antioksidan, şeftalilerde oldukça fazladır. Tüketildiği zaman A vitaminine dönüşebilen bu antioksidan, göz sağlığının korunmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.
48
KİLO VERMEDE ETKİLİ
Kalorisi oldukça düşük olan şeftali de doymuş yağ ve sodyum bulunmamaktadır. Lif oranı da yüksek olduğundan tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissi sağlayacağından zayıflamada tüketilecek bir besin olarak tercih edilebilir.
58
AĞIZ SAĞLIĞINI KORUR
Diş macunun da bulunan flolür maddesi, şeftalide de bulunmaktadır. Tüketildiği zaman ağız sağlığına faydalı olacak olan şeftali, çürüklere ve bakterilere karşı koruma sağlayacaktır.
68
SAKİNLEŞTİRİCİ
Sakinliğin meyvesi olarak adlandırılan şeftali, tüketildiği zaman kaygıyı ve stresi azaltarak ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur.
78
88