A, C ve K vitaminleri le birlikte yüksek miktarda lif içeren yeşil erik ayrıca sodyum, kalsiyum, potasyum açısından da zengin olması sebebiyle sağlık için birçok fayda sağlıyor.
Okuyan herkes kütür kütür yemek isteyecek! Yeşil eriğin faydaları sizi çok şaşırtacak!
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte pazarda markette yerine alan erik, lezzetli tadından dolayı herkes tarafından severek tüketilen meyvelerden biri. Tuza batırılarak tüketildiğinde daha da lezzetli hale gelen eriğin faydalarını okuyunca daha çok tüketmek isteyeceksiniz!
110
210
YORGUNLUĞU ALIR
Yeşil eriğin içinde bulunan sitrik asit gün içinde yaşananlardan sonra ortaya çıkan stresin ve yorgunluğun geçirilmesi için tüketilebilecek anahtar bir besindir. Sitrik asit yorgunluğun giderilmesine yardımcı olarak yaşanan stresli ve gergin anları etkisiz hale getirerek rahatlama sağlar.
310
METEBOLİZMAYI KORUR
Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan yeşil erik, vücudun Ph dengesini koruyarak, metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını yardım ederek, kilo verme döneminde daha etkili sonuçlar almaya yarar.
410
BAĞIŞIKLIĞI KORUR
C vitaminini içerisinde bolca bulundurmasından dolayı bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olan yeşil erik, mevsimsel görülen hastalıklar başta olmak üzere, vücuda girmeye çalışan bakteri ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayarak, hastalıkların yaşanmasını engeller.
510
KAN ŞEKERİ SEVİYELERİ
Her meyve de olduğu gibi yeşil erikte de bol miktarda bulunan doğal şeker, kan basıncını dengeleyerek kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve ani yaşanacak olan tansiyon şeker düşüşlerini engeller.
610
CİLDİ KORUR
Demir, çinko, lutein ve folat ve C vitamini açısından zengin olması sebebiyle cildin korunmasına yardımcı olarak, ciltte ortaya çıkan sivilce ve akne lekelerinin giderilmesine, yaşa bağlı olarak görülebilecek olan cilt problemlerine karşı koruma sağlar.
710
SİNDİRİM SİSTEMİ
Yüksek miktarda lif içermesinden dolayı sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olan yeşil erik, vücuttaki besin emiliminin daha gerçekleşmesini sağlayarak, midede meydana gelebilecek şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunları çözer, kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıkların iyileşmesine yardımcı olur.
810
ANEMİYE KARŞI KORUR
Yüksek demir içeriği nedeniyle kandaki demir seviyelerinin sabit tutulmasını sağlayarak demir seviyelerinin düşmemesine yardımcı olarak anemi görülmesini engeller.
910
1010