Kalbin en büyük düşmanı! Çok fazla tüketirseniz sonuçları çok kötü olabilir!

Tuzun çok fazla tüketilmesi ile birlikte ortaya çok fazla bir şeklide çıkacak olan şişkinlik ile birlikte böbrekler vücuttaki sodyum ve su oranını dengelemek için fazla derecede su tutmaya çalışırlar. Bu durumla birlikte ellerde ve ayaklarda şişme, normal daha fazla ve hızlı bir şekilde kilo alma ortaya çıkar.

Kan damarlarından ve atardamarlardan daha fazla kan basıncının oluşmasına neden olacak tuz, kalp ve damar sağlığının dengesini bozarak kan basıncının normalden daha fazla ve dengesiz bir şekilde artmasına neden olur.

Tuz tüketiminin ortaya çıkardığı en bilinen ve görülen sonuçlarından birisi susuzluk belirtisidir. Ortaya çıkan sıvı alımındaki artışla birlikte, normalden daha fazla idrara çıkılır. Ayrıca yüksek miktarda tuz yedikten sonra sıvı tüketmemek, vücudun sodyum seviyelerinin güvenli bir seviyenin üzerine çıkmasına neden olarak hipernatremi olarak bilinen bir durumu ortaya çıkarır.

Yüksek miktarda tuz tüketmek tuz tüketmeyenlere göre vücudu iki kat daha fazla bozacağından ilerleyen zamanlarda midede oluşan olumsuzluklar mide kanseri görülme riskini artırır.

Kan basıncının dengesiz bir şekilde artmasını sağlayacak olan tuz ileri dönemlerde kalp ve damar sağlığının da bozulmasına neden olarak kalp hastalılarını ortaya çıkarır ve kalp krizi yaşanmasını tetikler.