ELMA
Midede lipidlerin bir kısmını tutan çözünür bir lif olan pektin açısından zengin olan elma, tüketildiği zaman vitamin ve minerallerden dolayı uzun süre tokluk sağlamanın yanında metabolizmayı da çalıştırmaya katkı sağlayarak yağ yakmada etki eder.
DOLMALIK BİBER
C vitamini açısından zenginliği ile bilinen ve yüksek miktarda su içermesinden dolayı düşük kaloriye sahip olan dolmalık biber tüketildi zaman yağ yakmaya teşvik ederek kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur.
AVOKADO
Yüksek miktarda doymamış yağ içeren ve sağlık açısından gerekli olan vitamin mineraller açısından zengin olan avokado, başta sağlık için büyük tehlike olan ve düzensiz bir şekilde kilo almaya neden olan kolesterolü dengeler, uzun süre tokluk sağlamasından dolayı da kilo kaybetmede etkili olur.
KUŞKONMAZ
Sindirim sistemi sağlığı için mükemmel etkileri olan bağırsak kaynaklı rahatsızlıkların engellenerek düzene girmesini sağlayan kuşkonmaz, mükemmel bir prebiyotik olmasının yanında metabolizmayı da hızlı bir şekilde çalıştıracak etkilere sahiptir.
YULAF EZMESİ
Yüksek miktarda lif içermesinden dolayı sağlık için faydalı olan ve çeşitli şekillerde tüketilen yulaf ezmesi, metabolizmayı harekete geçirerek vücuttaki yağ depolanmasını engelleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
KİVİ
İçerdiği vitamin ve minerallerden dolayı güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve enerji üretimini destekleyen kivi, metabolizmanın hareketlenmesi için gerekli olan maddelerin vücuda salgılanmasına yardımcı olarak kısa sürede kilo vermede etki eder.
KAHVE
İçeriğindeki kafeinden dolayı vücuttaki yağ depolanmasına karşı koruyucu bir kalkan olan kahve, tüketildiği zaman vücuda enerji vermekle kalmayıp kilo vermek için de organların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
SİRKE
Asetik asidi sindirimi kolaylaştıran, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan sirke, tüketildiği zaman vücuttaki birikmiş yağın da dışarıya atılmasına etki ederek kolay ve dengeli bir şekilde kilo vermeye yardım eder.