Ramazanı sağlıklı bir şekilde geçirebilmeniz için vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin eksiksiz alınması gerekmektedir. İftardan 2 saat sonra yenilen kiraz bakın sağlığınız açısından ne gibi faydalar sağlıyor.
Ramazanda vitamin ve mineral takviyesinin doğru bir şekilde alınması gerekir. Uzmanlar iftardan iki saat sonra yenilen kirazın sağlığımıza olan faydalarını açıkladılar.
Yağları eriterek kilo vermenize yardımcı olur. Bazı bilimsel araştırmalar kirazın yağları erittiğini ortaya koymuştur. Özellikle karın yağlarını eritme noktasında çok başarılı bir meyvedir. Bu sebeple iftardan 2 saat sonra bir kase kiraz tüketmeniz yağlarınızı kırmanıza fayda sağlar...
Bağışıklığı güçlendirirBağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.
Uykuya geçişi kolaylaştırırYatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır. Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır.
Kanser riskini azaltırAntioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Hafıza sorunlarını giderir.