ESANSİYEL TREMOR
Bu sinir bozukluğu, kahve fincanını tutarken elin sabit durmamasına sebep olabilir. Eller ile bir şey yapmaya başlandığında bu rahatsızlıktan dolayı eller bir anda titremeye başlayabiliyor. Net bir nedeni olmayan hastalığın bazen genlerden geçebileceği söyleniyor. Yapılacak işleri aksatacak kadar titreme yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır.
PANKİNSON HASTALIĞI
Bu duruma sahip kişilerin elleri titrer çünkü kaslara hareket etmesini söylediği beyin zarar görmüştür. Titreme genellikle bir yandan başlar, zamanla yayılabilir. Ayrıca hareketlerde yavaşlama, dengede sorun yaşanabilir, kollarda ve bacaklarda sertlik oluşabilir. Tedavi için iyi bir kas kontrolü sağlayan ilaç ya da ameliyat gerekebilir.
MULTİPL SKLEROZ (MS)
Bu durumda sinilere miyelin adı verilen kaplama zarar görürü. Böylelikle ellerde veya vücudun diğer kısımlarında titremeler meydana gelir. İlaç veya fiziksel bir tedavi semptomları azaltmaya yarayacaktır.
HIZLI ÇALIŞAN TİROİD (HİPERTİROİDİZM)
Titreyen ellerin bir diğer nedeni hipertiroidizm olabilir. Tiroid bezinin çok çalıştığı ve kalp atış hızının yüksek olduğu anlamına gelir. Ayrıca birdenbire zayıflama, ışığa duyarlı olma, kalp atışlarının hızlanması ve uyumakta zorlanma tiroidin hızlı çalıştığının belirtileri arasında gösterilebilir. Basit bir kan testi bu duruma cevap verebilir.
ÇOK FAZLA KAFEİN TÜKETMEK
Özellikle sabahları çok fazla kahve tüketmek de bu durma sebep olabilir. Kahve bir uyarıcı olduğu için sabahları doğal bir takviye yerine kahve ile uyanmaya çalışanları içeriğindeki kafeinden dolayı kötü etkileyebiliyor.
DÜZENSİZ UYKU
Alınması gereken uyku miktarını yeterli bir şekilde alamamak ve vücudun direncini tam toplayamamak gün içinde ellerin titremesine sebep olabilir. Eğer başka bir sebebi yoksa düzen sağlandığı zaman bu durum ortadan kalkabilir.
DÜŞÜK KAN ŞEKERİ
Sinirler ve kaslar kan şekeri ile çalışır. Düşük kan şekeri, şeker hastalığı, kullanılan ilaçlar, çok fazla alkol veya yetersiz beslenmeden dolayı olabilir. Düşük kan şekerine neler sebep olduğunu tespit edebilir ve ona göre tedavi uygulanarak titreyen ellere veda edilebilir.
STRES
Konuşma yapma veya korku filmi izleme gibi şeyler insanları strese sokar bu da sinirlerin sıkışmasına neden olur. Bu durumlarda eller olduğundan daha fazla titrer, kalp daha hızlı atar. Bunun için derin bir nefes alınmalı veya meditasyon yapılmalıdır.
SİGARA
Sigaranın stresi azaltacağını düşünülse de aslında daha çok kaygılanmaya sebep oluyor. Tütünün bağımlılık yapıcı maddesi olan nikotin, kan dolaşımına girer ve kalbin daha hızlı atmasını sağlar. Bu endişeli hissettirerek ellerin titremesine neden olur.
B12 EKSİKLİĞİ
B12, sinir sisteminin sağlıklı olmasında büyük rol oynar. Et veya yumurta yememek, süt içmemek gibi durumlar bu vitaminin seviyelerini düşürür. Böylece eller titrer, kollar ve bacaklarda uyuşmalar oluşur. Durum tespit edilerek yeterli miktarda takviye alınmalıdır.