Güneş yanıklarından korunmak için en etkili yöntemler nelerdir? Yanık sonrası sakın bunu yapmayın!

Güneşten gelen zararlı ışınları engellemek için güneş kremi kullanmayı ihmal etmemeliyiz, ancak cilt sağlığımız için yapabileceklerimiz sadece güneş kremi sürmek ile sınırlı değil.

Uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmak vücudumuzun dışını etkileyebildiği gibi içini de aynı şekilde etkiler. Bu yüzden güneşlenirken son derece dikkatli olmak gerekir.

GÖLGEDE OTURUP BOL SU İÇMEK

Uzun süre güneşin altında kaldıktan sonra vücudunuzu hem içten hem de dıştan soğutmanız gerekir.

Bunun için gölge bir yerde biraz beklemeli ve bol bol su içmelisiniz.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre güneş ışınlarına fazla maruz kaldıktan sonra cildinize yaklaşık 10-15 dakika ıslak bir bez ile soğuk kompres uygulamanız öneriliyor.

NEMLENDİRİCİYİ BU ŞEKİLDE UYGULAYIN

Güneş yanığının ilk belirtilerini fark ettiğinizde nemlendirici uygulamak ilk önceliğiniz olmalıdır.

İngiliz Dermatologlar Birliği'nin açıklamalarına göre, güneş ışınlarına fazla maruz kaldıktan sonra cilde nemlendirici uygulamak cilt ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir.

Özellikle aloe vera içeren ürünleri tercih etmek cildinizin ekstra rahatlamasını sağlar.

Aloe verayı uygulamadan önce buzdolabında birkaç saat bekletmek etkisini daha çok artıracaktır.

DOĞRU NEMLENDİRİCİ SEÇMEYE ÖZEN GÖSTERİN

Amerikan Dermatoloji Akademisi, nemlendiricilerin cilt için oldukça etkili olduğunu ancak bazılarının içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Nemlendirici kremin üzerinde yazan içindekiler kısmına oldukça dikkat etmek gerekiyor.

Petrol, benzokain veya lidokain içerip içermediklerine dikkat etmek önemlidir. Petrol, ısıyı cildin alt kısmına hapseder, lidokain ve benzokain ise uygulanan bölgeyi tahriş edebilir.

SERT SABUN KULLANIMINDAN UZAK DURUN

Sert sabunlar özellikle iltihaplı olan ciltleri tahriş edebilir. Bunun yerine daha hafif bir sabun kullanımı tercih edebilirsiniz.

Cildinizi sertçe ovmak ciltte enfeksiyon oluşumuna neden olabilir.

AĞRI KESİCİ KULLANIMI

Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, güneş yanığı sonrası oluşan ağrıları hafifletmek için ağrı kesici kullanabilirsiniz.

Ancak herhangi bir yan etkiye karşı uzmana başvurmanız önerilir.

BU BELİRTİLER VARSA DİKKAT

Güneş ışınlarına fazla maruz kaldıktan sonra aşağıdaki belirtileri gözlemlerseniz bir uzmana başvurmalısınız.

Ciltte kabarcık ya da şişlik

Vücutta titreme

Yüksek ateş

Şiddetli baş dönmesi

YANIK SONRASI SAKIN BUNU YAPMAYIN

Cildiniz eğer su topladıysa patlatmamanız önerilir. Aksi durumda enfekte olup kalıcı izlere neden olabilir.