Bazı sebzeler kemiklerimizi çelik gibi yapıyor, diş çürümelerini de engelliyor. Peki bunlar neler? Dr. Fevzi Özgönül, yaşamımızı daha kaliteli hale getirecek o tiyoları verdi.
Dr. Fevzi Özgönül açıkladı! Bu sebzeler kemikleri çelik gibi yapıyor, diş çürümelerini engelliyor
Besinlerin sağlık açısından vücudumuzdaki olumlu etkilerini biliyoruz. Mevsiminde tüketilen besinler her zaman daha fazla etki gösterir. Bunun yanı sıra bir çok sebze ağrı kesici özelliğiyle biliniyor. Dr. Fevzi Özgönül, hazımsızlık, baş ağrısı gibi sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı o besinleri tek tek açıkladı.
111
211
Özgönül, demir deposu olarak bilinen ıspanağın A, B, C, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir sebze içerdiğini ve bu nedenle ıspanağın vücudun direncini arttırdığını söyledi ve şunu ekledi;
"Özellikle bahar aylarında nükseden hastalıklara karşı vücudu korur.
311
Kemik ve dişleri de güçlendirir. Diş çürümelerine karşı koruyucudur" dedi.
411
SİNDİRİMDE TAZE FASÜLYE
Taze fasulyenin ise özellikle mevsiminde haftada 2 defa, tüketilmesi gerektiğini hatırlatırım.
511
Kalorisi düşük, yağ bakımından fakir bir sebze olsa da bol lifli yapısı sebebiyle diğer gıdaların sindirimine yardımcı olduğu ve sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağladığı için ayrıca kötü kolesterolün bağırsaktan emilimini engellediği için yararlı bir yiyecektir.
611
ÜLSER DİYİNCE BİBERİYE
Biberiyede bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde, mide ülserinde, hazımsızlık ve sindirim sisteminin yavaş çalıştığı kabızlık gibi durumlarda, migren tipi baş ağrılarında faydalı olabilir.
711
Hatta biberiye yağı kas ve eklem ağrılarını hafifletmekte kullanılabilir.
811
KOLESTROLDE İLK AKLA GELEN SARIMSAK
Taze sarmısakta mevsimsel salgın hastalıklarda koruyucu olarak, tansiyon ve kolesterol düşürücü olarak, kan sulandırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici olarak kullanılmaktadır.
911
BAŞ AĞRISINA HAVUÇ BİREBİR
Havuç salatalarda, her türlü et ve sebze yemeklerinde kullanılmalıdır. Unutkanlığa karşı kullanımı yaygındır.
1011
Son yıllarda erken bunama, Alzheimer, kalp krizi, kronik baş ağrılarında, deri ve akciğer kanserine karşı kullanılmaya başlanmıştır.”
1111