1 - Şiş gözler: Gözlerinizin şiş olması, iyot eksikliğiniz olduğunun belirtisi olabilir. İyot eksikliğinin diğer belirtileri ise, kuru cilt, hızlı kilo alma ve zayıf tırnaklar olabilir.
Bu belirtilere sahipseniz, sizin de vitamin eksikliğiniz olabilir! İşte yüzünüzden anlaşılan 5 vitamin eksikliği
Vitamin eksikliği, pek çok sağlık problemine davetiye çıkarmaktadır. Sizin de vitamin eksikliğiniz olabilir. İşte vitamin eksikliğinizin olup olmadığını yüzünüzden gösteren 5 belirti.
15
25
2 - Solgun cilt: Eğer B12 eksikliğiniz varsa, cildiniz solgun ve sağlıksız görünür. B12 eksikliğinin bir başka belirtisi de yumuşak dildir.
35
3 - Saçta kuruluk: Saç kuruluğunuzun nedeni B7 yani biyotin eksikliğinizden kaynaklanıyor olabilir. Aynı zamanda tırnaklarınızın zayıf olması ve kolay kırılıyor olması da B7 eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
45
4 - Diş eti kanaması: Diş etlerinizde sık sık kanama problemi yaşıyorsanız muhtemelen C vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Ara sıra kanaması normaldir fakat aşırı diş eti kanamaları vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
55
5 - Soluk dudaklar: Demir eksikliği, dudakların renksiz ve solgun görünmesine neden olur. Dudaklarınız normalden daha soluk bir renkteyse, demir eksikliğiniz olabilir. Demir eksikliği, bağışıklık sisteminin güçlü olması açısından da önemlidir.