Sosyal Medyaya Ara Verin
Sosyal medyayı sürekli kullanmak ayrılık sonrasında duyguları daha kötü hale getirebilir. Eski sevgiliye stok yapmaya devam etmek ve bir yandan sosyal medyada sürekli gezinerek farklı kişilerin hesaplarına sürekli bakıp endişe içerisinde olmak yanlış olur. Eski sevgiliyle alakalı kişilerin hesaplarını incelemek sosyal medyada onu hatırlatacak noktalara bakmak yanlıştır. Bu yüzden ayrıldıktan sonra sosyal medyaya En azından 10-15 günlük bir ara vermek ve detoks yapmak iyi gelecektit.
Duygularınızı Bastırmaktan Kaçının
Duyguları bastırmak yapılabilecek en kötü durumlardan biridir. Çünkü duygularınızı bastırdığınız sürece bu durum içinizi daha çok birikmeye neden olur ve zamanla daha ciddi bir acı verici durum haline gelir. Bu sebepten dolayı eğer içinizden ağlamak geliyorsa ağlayabilirsiniz. Acı çekebilir üzülebilirsiniz. Bu durumlar çok normal ve insani durumlar olduğu için gayet doğaldır.
Beklemek Yerine Kabul Edin
Eski sevgilinizin geri dönmesini beklemek yerine durumu kabullenip unutmaya çalışmak her zaman daha doğru olur. Ayrıldığınızda kesin olarak inanıp Bu doğrultuda ilerlemeyi Tercih edebilirsiniz. Bu durum daha hızlı toparlanmanıza da yardımcı olur.
Günlük Tutmaya Başlayın
Günlük tutmaya başlayabilir ve bugünün içerisinde her gün duygularınızı ne hissettiğinizi yazabilirsiniz. Bu durum zaman içerisinde daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bir yandan içinizdeki ileri dökerek bu şekilde kendinizi günlüğe ifade edebilirsiniz. İyi ve kötü hissettiğiniz her an duygularınızı kaleme kağıda döktüğünüzde her zaman ruhen daha iyi hissedebilirsiniz.
Kendinizle Zaman Geçirin
Bir ilişkiden çıktıktan sonra kendinizi ihmal etmek yerine sıklıkla kendinizle zaman geçirmek her zaman en doğrusu olur. Günün belli saatlerinde yürüyüşler yapmak gezmek film izlemek müzik dinlemek gibi kendinize belli başlı zaman ayırıp aktiviteleri Tercih edebilirsiniz. Bu durum ayrılık acısını çok daha kolay atlatmanıza yardımcı olur. Çeşitli aktivitelerle hem kafanızı dağıtabilir hem de kendinizi zamanla çok daha iyi hissedebilirsiniz.